ホットヨガ

ホットヨガは、温かい環境で行うヨガとして人気があり、汗をかくことによるデトックス効果や、体が温まることで得られる柔軟性向上など、さまざまなメリットがあると言われています。しかし、高温の環境で行うため、通常のヨガよりも体に負担がかかりやすく、...