年賀状マウントとは？SNS時代に生じる年賀状のプレッシャーとその対処法

「年賀状マウント」という言葉を聞いたことはありますか？これは、年賀状の内容やデザインを通して他人と比較し、優越感や劣等感を抱くことを指します。特に家族の写真や、華やかなライフスタイルを年賀状に載せることで、受け取る側が「なんだかプレッシャーを感じる」といった感情を抱く現象です。

年賀状本来の目的は、1年の始まりに感謝やお祝いの気持ちを伝えるものですが、時にそこに競争意識や自己顕示欲が混ざってしまうことがあります。

この記事では、「年賀状マウント」の背景と対処法について詳しく解説します。

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年賀状マウントとは？その背景と心理

「年賀状マウント」とは、年賀状を受け取った人が、送り手の内容や写真に対して「これ見よがしに自慢している」と感じることです。送り手が家族写真や旅行先での美しい写真、キャリアの成功などを載せることで、受け取る側が「自分と比べてしまう」ことからこの現象が起こります。

特にSNSの普及に伴い、私たちは他人の生活をより身近に感じるようになりました。それは年賀状でも似たような現象が見られ、友人や知人の充実した生活を目にするたびに、無意識に自分と比較してしまうことがあります。

また、送り手は「幸せのおすそ分け」という意図で送っているかもしれませんが、受け取る側が劣等感を抱くことも少なくありません。

このような状況が、年賀状そのものを敬遠する理由の一つとなり、「年賀状じまい」という選択をする人も増えています。

年賀状じまいをする人が増えているらしいね

年賀状で生じるマウントの典型例

年賀状マウントにはいくつかのパターンがあります。以下はその代表的な例です。

家族写真での自慢

家族写真を年賀状に使うことはよくありますが、特に新婚や子供が生まれたばかりの家族など、幸せな瞬間を前面に押し出すことが多いです。こうした写真はもちろん喜ばしいものですが、受け取る側が自分の状況と比べてしまい、「自分はまだ独身だ」「子供がいない」などと感じることで、マウントされたように感じることがあります。

キャリアや成功を強調

年賀状には、仕事やキャリアの成功を伝えるメッセージを添える人もいます。「今年は新しいポジションに昇進しました」や「○○で表彰されました」といった内容は、送り手の喜びを分かち合うためのものかもしれませんが、受け取る側が「自分はどうなんだろう」と自分の状況と比較してしまうことがあります。

ラグジュアリーな旅行や趣味のアピール

特に年末年始に海外旅行へ行ったり、高級な趣味を楽しんだりする人は、その様子を年賀状に載せがちです。豪華なリゾートでの写真や新しい趣味を始めたことをアピールする内容も、場合によっては受け取る側に「そんな贅沢な生活、私には無理だ」といった印象を与えてしまうことがあります。

なぜ年賀状マウントが起こるのか？その心理

では、なぜこのような「年賀状マウント」が起こるのでしょうか？その背景にはいくつかの心理的要因が存在します。

自己顕示欲と承認欲求

人は誰しも自分を他者に良く見せたいという願望を持っています。年賀状は、日常的なコミュニケーションでは伝えきれない自分の生活の一部を、年に一度、まとめて見せる場でもあります。そのため、つい「こんなに幸せなんだ」ということをアピールしたくなるものです。

比較による自己評価の低下

一方で、受け取る側は他人の成功や幸せを目にすることで、自分との比較が生じやすくなります。特に、SNSでも他人の生活が日々目に入る現代では、年賀状という形で改めて「他人の幸福」が押し寄せてくると、自分の状況と無意識に比較してしまいがちです。

社会的なプレッシャー

結婚、出産、昇進といったライフイベントは、社会的に評価されやすいものです。そのため、こうした出来事を年賀状で報告することは一種の「社会的なステータス」を示す行為となり、結果的にプレッシャーを感じさせることがあります。

年賀状マウントに対する対処法

では、「年賀状マウント」を感じたとき、どのように対処すればよいのでしょうか？

年賀状の内容に過度に反応しない

まず大切なのは、他人の年賀状に過度に反応しないことです。年賀状は送り手の個人的な生活を反映したものに過ぎません。送り手が意図的に自慢しているわけではなく、単に喜ばしいことをシェアしているだけかもしれません。自分自身と比較する必要はないということを意識しましょう。

自分のペースを大切にする

他人がどんなに成功していようと、自分には自分のペースがあります。年賀状を通じて他人の進捗を目にすることがあっても、それがあなたの人生に影響を与えるわけではありません。焦らず、自分の人生を大切にする姿勢を持ちましょう。

受け取り方を前向きに変える

年賀状の内容を受け取る際に、「自慢されている」と感じるのではなく、「喜びを分かち合おうとしている」と前向きに捉えてみるのも一つの方法です。そうすることで、相手の成功や幸せを素直に祝福できるようになり、自分自身のストレスを軽減することができます。

まとめ：年賀状マウントは避けられる？

年賀状マウントは、受け取る側の心理状態や価値観によって生じる現象です。しかし、他人と自分を無理に比較する必要はありません。

年賀状の本来の目的は新年の挨拶や感謝を伝えることです。

もし「年賀状マウント」を感じてしまったら、その年賀状の意図をポジティブに解釈し、自分自身のペースで生活を楽しむことが重要です。

他人の年賀状に振り回されず、自分の価値観や幸せを大切にしながら、新しい一年を迎えましょう。