厄年の女性が注意すべきこととは？過ごし方とおすすめの行動を徹底解説！

厄年は、古くから「人生の転換期」や「不運が訪れやすい時期」として知られています。女性の場合は人生の中で複数回訪れるため、厄年の過ごし方や注意点が気になる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、女性の厄年に避けるべき行動や、厄年を健やかに乗り切るための具体的な方法を解説します。

また、厄年の年齢や前厄・本厄・後厄の違いについても詳しくご紹介。厄年を不安に感じている方が少しでも安心して過ごせるようにサポートします！

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女性の厄年に避けるべき行動

大きな環境変化（転職や引っ越し）

厄年には、転職や引っ越しといった大きな環境の変化は避けたほうが良いとされています。特に新しい環境では予期せぬトラブルやストレスが増える可能性があります。

転職を検討中の場合の注意点

• 明確な目標や準備が整っているなら問題ありません。
• なんとなくの気分や流される形での転職は避けましょう。

引っ越しをする場合のポイント
やむを得ず引っ越す際は、吉方位を選ぶと運気の低下を防げると言われています。新しい住環境への順応に時間がかかるため、可能であれば厄年後に計画するのが理想です。

健康を損なう生活習慣

厄年は体調を崩しやすい時期です。以下のような悪習慣は、厄年をきっかけに改善しましょう。

• 寝不足: 睡眠時間の不足は体力や免疫力を低下させ、事故やケガの原因にもなります。
• 暴飲暴食: ストレス発散のための過剰な飲食は、胃腸や内臓に負担をかけるため控えるべきです。

規則正しい生活を意識し、バランスの良い食事と十分な休息を取りましょう。

ストレスをためる行動

厄年は心身のバランスが崩れやすい時期。精神的に無理をする行動は避け、ストレスを溜めない工夫をしましょう。

• 不快な人間関係を続ける
  無理に苦手な環境や人間関係に留まる必要はありません。もし転職が必要であれば、じっくりと準備を整えて行動するのが得策です。
• 限界を超えて頑張る
  新しいことに挑戦するのは良いですが、自分のキャパシティを超える行動は避け、適度な休息を心がけましょう。

過剰な不安感や恐れ

厄年を必要以上に不安に感じたり、恐れるのも避けるべき行動のひとつです。

• ポジティブな考え方を意識
  「厄年だから不運が続く」と思い込むと、気持ちが沈んでしまいがち。前向きな気持ちで物事に取り組む姿勢が大切です。
• 慎重に行動する心構え
  大きなリスクを伴う行動は控えつつも、「日常の中で楽しみを見つける」という柔軟さを忘れないようにしましょう。

リスクを伴う決断を急ぐ

厄年は、心身が不安定になりやすい時期です。このため、大きな買い物や結婚などの重要な決断は慎重に行う必要があります。落ち着いた状態で、長期的な視点から判断するよう心がけてください。

女性の厄年にやるべきこと

厄年には「やってはいけないこと」だけでなく、自分をいたわる行動や前向きな取り組みも大切です。次に、厄年におすすめの過ごし方を具体的にご紹介します。

厄払い・厄除けを行う

神社やお寺で厄払い・厄除けを受けると、心が落ち着き安心感を得られます。多くの人が新年から節分までに訪れますが、年中いつでも対応可能な場合がほとんどです。

厄払いのメリット

• 不安を軽減し、前向きな気持ちに。
• 災厄を遠ざけるとされる。

無理に受ける必要はありませんが、少しでも不安がある方は早めに行うと良いでしょう。

リラックスする時間を確保する

厄年は体力や精神力が落ちやすいため、意識してリラックスする時間を作りましょう。

おすすめのリラックス法

• アロマテラピー: 好きな香りで心を落ち着ける。
• 入浴: 温かい湯船に浸かり、疲れを癒す。
• マッサージ: 定期的に体のメンテナンスを行う。

ストレスの多い日常をリセットするための工夫を取り入れてください。

健康診断や人間ドックを受ける

厄年を迎えたら、健康チェックをするのもおすすめです。定期的な健康診断や人間ドックを受けることで、早期に体調不良を発見し、対策を講じることができます。

パワーストーンを活用する

浄化や厄除けの効果があるとされるパワーストーンを身につけるのも、厄年には適した方法です。特におすすめなのは以下の石です。

• ラピスラズリ: 幸運を引き寄せる。
• クリスタル: 邪気を払う浄化効果。
• モリオン: 強力な厄除け効果。

自分磨きに時間を費やす

厄年は、積極的な挑戦よりも内面的な成長やリフレッシュに集中するのが理想的です。

おすすめの取り組み

• ファッションやメイクの研究。
• 読書や映画で感性を高める。
• ヨガや軽い運動で体を整える。

子どもを授かる

厄年に子どもを授かることは、「厄を払ってくれる存在」としてスピリチュアルな意味でポジティブに捉えられています。厄年の出産に不安を感じる方も多いですが、むしろ祝福すべき出来事とされています。

気分転換を積極的に行う

趣味や旅行など、自分を喜ばせる時間を積極的に取り入れましょう。近場のパワースポットを訪れるのもおすすめです。

良い生活習慣を身につける

厄年は生活リズムを見直す良い機会です。早寝早起きやバランスの良い食事を意識し、適度な運動を取り入れることで、健康を維持しましょう。

厄年は不安定な時期とされていますが、適切な過ごし方を心がけることで安心して乗り越えられます。健康に気を配りつつ、厄払いなどを取り入れることで、厄年の不安を軽減し、充実した時間を過ごしてください。

• 厄年に避けるべきこと: 転職や引っ越し、暴飲暴食など。
• 厄年にやるべきこと: 健康管理、リラックス、厄払いなど。

厄年は「自分をいたわるチャンス」と捉え、無理せず前向きに過ごしましょう。